Segundo o IBGE, as pessoas idodas representam quase 15% da população brasileira.
O envelhecimento da pele é um processo comum e natural, que acompanha o que ocorre com os outros órgãos do corpo. No entanto, o processo de envelhecimento cronológico, decorrente do passar do tempo, pode ser agravado por fatores ambientais e comportamentais, como tabagismo, sedentarismo, alimentação e, especialmente, exposição aos raios solares.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), grande parte das marcas que observamos na pele envelhecida é decorrente da exposição crônica à radiação solar por várias décadas. Portanto, quanto antes começarmos as medidas de fotoproteção, melhor, já que a radiação ultravioleta tem efeitos cumulativos.
No entanto, mesmo adotando todas as medidas de proteção, a pele inevitavelmente sofre mudanças com o passar dos anos. Por isso, as pessoas idosas precisam de alguns cuidados especiais:
Hidratação reforçada: A perda da água é uma característica do envelhecimento da pele. Use diariamente um bom hidratante no rosto e no corpo, apropriado para peles sensíveis.
Cuidado no banho: para não agredir a pele, evite os banhos muito quentes e longos. Dê preferência aos sabonetes neutros.
Controle no consumo de açúcar: doces e alimentos ricos em açúcar elevam o índice glicêmico e contribuem para o fenômeno da glicação, ou seja, degeneração das estruturas que sustentam a pele, o colágeno e elastina. Consuma com (muita!) moderação.
Hábitos de vida saudáveis: Evitar o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos são hábitos que fazem bem para o corpo e ajudam a manter a saúde da pele.
Tumores cutâneos em pessoas idosas
Os tumores cutâneos têm relação direta com a exposição aos raios ultravioletas e estão entre as doenças mais comuns entre os maiores de 65 anos, segundo a SBD.
Assim, é importante que as pessoas idosas reforcem as estratégias de fotoproteção e evitem a exposição solar desprotegida.
Algumas medidas importantes nesse sentido são:
- Usar filtro solar com FPS 30, no mínimo, diariamente, inclusive nos dias frios e chuvosos.
- Usar óculos escuros, bonés e outros acessórios quando sair ao ar livre.
- Evitar a exposição nos horários de sol forte.
- Conhecer os sinais do câncer de pele e fazer um autoexame periodicamente, buscando ajuda médica se encontrar qualquer sinal suspeito.
- Consultar um dermatologista uma vez por ano.
