Como me proteger do sol durante o trabalho?

A exposição solar ocupacional aumenta a chance de desenvolver melanoma e outros tipos de câncer de pele. Por isso, para quem precisa fazer atividades ao ar livre no trabalho, fotoproteção é questão de máxima importância.

Confira algumas precauções que os profissionais podem tomar para evitar o câncer de pele e trabalhar com mais segurança:
• Quando possível, evite exposição solar entre 10h e 16h.
• Aplique protetor solar e labial todos os dias, independentemente do clima.
• A primeira aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição. Reaplique a cada duas horas.
• Use produtos com proteção contra radiação UVA e UVB, que tenha fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior.
• Nas atividades ao ar livre, passe uma camada generosa de protetor solar. É importante aplicar o produto cerca de 15 minutos antes de sair de casa.
• Caso tenha transpirado ou entrado em contato com água, reaplique o produto, mas sempre com o corpo seco.
• Nas atividades ao ar livre é fundamental o uso de chapéu para cobrir cabeça, orelhas e pescoço, além de óculos escuros, camiseta de mangas compridas e calças.
• Saia do sol quando puder e faça pausas na sombra.
• Faça o autoexame regular da pele e fique atento a qualquer tipo de alteração.
• Consulte um dermatologista sempre que notar alguma alteração na pele ou, pelo menos, uma vez por ano para o exame completo.

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