Como ter cabelos mais saudáveis?

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Um cabelo saudável aumenta a autoestima. Todos desejam fios saudáveis e fortes, independentemente do tipo, da cor ou do comprimento. O que fazer para conseguir isso?

✔️ Manter uma dieta equilibrada e ingerir proteínas, vitaminas (principalmente B) e minerais como zinco e ferro é essencial para um couro cabeludo saudável, bem como a ingestão de água.
✔️ Evitar o estresse.
✔️ Usar xampus e condicionadores adequados ao seu tipo de cabelo.
✔️ Não lavar o couro cabeludo em água quente, pois predispõe a doenças como eczema seborreico.
✔️ Não dormir com o cabelo molhado.
✔️ Restringir o uso de secador e chapinha.
✔️ Cortar as pontas duplas ao menos a cada três meses.
✔️ Tomar cuidado ao pentear os fios, para evitar a quebra.
✔️ Proteger o couro cabeludo do sol, para evitar o ressecamento dos fios. 
✔️ Em caso de calvície, não esquecer a fotoproteção, Esta é uma área muito exposta à radiação ultravioleta, e a exposição desprotegida aumenta aumenta o risco de lesões pré-cancerosas e até mesmo do temido câncer de pele.

 

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